Activité physique

Avec la ménopause, je me suis rendu compte que rester active devenait encore plus important, mais aussi plus difficile certains jours. J’ai arrêté de me mettre la pression avec des séances intenses : maintenant je privilégie des marches régulières, un peu de yoga doux et parfois quelques exercices de renforcement. Rien d’extrême, mais ça change tout sur mon moral,