Vos challenges ThéraFémina
Nous vous proposons plus de 50 défis à relever au quotidien, en solo ou ave votre partenaire, pour vous aider à évoluer au niveau de votre périménopause et ménopause.
Ils sont classés par catégories : Bouffées de chaleur et suées nocturnes, pensée positive, détente et lâcher prise, sexualité et libido, alimentation et nutrition, sommeil, activité physique.
Relevez les défis pendant plusieurs jours, accumulez des points et recevez régulièrement des surprises tout au long du programme. Ludiques et didactiques, les défis ThéraFémina sont là pour vous aider à progresser et à pérenniser vos nouvelles bonnes habitudes.
Le mot du coach
La ménopause peut être un moment de vie complexe. Chaque jour construisez des bases solides pour que vous vous sentiez mieux dans votre corps et dans votre esprit. En apprenant à identifier les signaux de vos symptômes et à les gérer grâce à des activités ludiques et adaptées, vous allez rapidement progresser et modifier vos habitudes pour acquérir un quotidien plus apaisé. Vous pouvez commencer par de petits gestes afin d'instaurer de bonnes habitudes de vie (alimentaire, sommeil, stress...) : pratiquer la relaxation rapide, ne pas manger devant la télévision, marcher à pieds plutôt qu'en transport...
Anne-Lyse, Coach-Psychologue
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Du lundi au samedi
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